かんなむらたのブログ

行きたいときに行きたいとこへ。見たいときに見たい景色を。会いたいときに会いたい人に。常識に屈しない21歳大学生。

継続は力なりって言うけど、どうやったら継続できるの?


こんばんは、やばい目が痒くなってきた!

村田 夏菜(かんな)です。

花粉きた説ないですか?😭

鼻もめちゃくちゃ詰まります。

 

いやだぁぁぁぁぁあああああ!!

 

 

 

 

そんな今日は嬉しかった話を。

書き忘れてて下書きにたまっていたのを見つけたので少し前の話ですが、

 

ストレッチポールの上で、

両手両足上げたままキープする!

という目標を掲げて毎日頑張っていたのですが、

 

じゃじゃん!!!

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遂に出来るようになったのです👏🏽👏🏽👏🏽

嬉しすぎる!!!

 

なんかいっぱい着ててダサいけど笑

 

ストレッチポール持ってる方は一回やってみて欲しいのですが、本当に難しいのだ。

1年以上トライしててやっとできたのだ。

 

継続は力なり。

最近本当にこればかり痛感しています。

 

継続していけば大抵のことは出来るようになる。

 

ただその継続が難しいだけで、

継続することを難しいものにしないのも大事だなと思いました。

 

ストレスなく、無意識に続けられるものがいい。

気づいたら続けていた。

 

そんなのだといいですよね、

今回の私のストレッチポールチャレンジは気づいたら無意識に毎日続けていました。

 

お風呂上がりのルーティンになっています。

 

ただ数分でもストレッチポールの上に乗ってリラックスするだけというストレスのない目標で設定しています。

 

毎日10km走る。とか、

毎日1時間走る。とか、

 

そんな目標を立ててしまうと、どう考えてもキツイので、

面倒くさいな、嫌だな、

そんなネガティブな思考になってしまうと続かなくなります。

 

自分にとってストレスのない目標を設定することも、継続できる秘訣だと思います。

 

そんな感じで、ブログに関しても、

内容や分量を決めずに「とりあえず書く」事だけ決めているのでストレスにはならず、250日毎日続けています。

今日は251日目です。、

 

1日何千字かく!とか決めてしまうとストレスになるので🥺

 

そんな継続のお話でした。

 

 

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大分県杵築市文化体育館へ。

 

最高に楽しい時間を一緒に過ごしましょう。

 

 

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ピラティス15:00~ ボクササイズ16:00~
場所:大分県杵築市文化体育館アリーナ全面
料金:各1部のみ参加500円、1部・2部両方参加800円(参加対象:中学生以上)
 

お待ちしております。

 

 

 

最後まで読んでくれてありがとう。

今日も一日お疲れ様。

 

愛してる。